Descripción
Buena fuente de fibra, prepárala al desayuno o a cualquier hora del día.
Tabla de conversiones
A veces puede ser difícil dimensionar la cantidad de un alimento solo con su peso. En esta tabla puedes ver la equivalencia en volumen de cada unidad de compra para este alimento.
Unidad de compra Tazas* ml
500g 4 1000
340g 2 1/2 625
*Una taza equivale a 250ml | Estos valores son aproximados y corresponden solo al alimento en esta página
Entonces, por ejemplo, si incluyes 500g de este alimento en tu orden, puedes almacenarlo en un recipiente de mínimo 1000ml de capacidad.
Origen de producto
Este producto es producido en Chile.
Conservación de producto
Conserva este alimento en un recipiente hermético: en un lugar fresco, seco y preferiblemente alejado de la luz.
Tabla nutricional
La tablas nutricionales pueden ser excelentes herramientas para tomar desiciones mejor informadas, en este artículo te enseñamos dos tips para leerlas y entenderlas de manera correcta.
Cantidad por porción Calorías:
246 Calorías de grasa:
64
Valor diario* Grasa Total 7g 11%
Grasa Saturada 1.3g 7%
Grasa Poliinsaturada 2.8g -
Grasa Monoinsaturada 2.4g -
Colesterol 0mg 0%
Sodio 4mg 0%
Carbohidrato total 66.2g 22%
Fibra dietaria 15.4g 62%
Azúcares 1.5g -
Proteína 17.3g 35%
Vitamina A 0UI 0%
Vitamina C 0mg 0%
Calcio 58mg 6%
Hierro 5.4mg 30%
Vitamina D 0mcg 0%
Vitamina E 1mg 5%
Vitamina B1 (Tiamina) 1.2mg 78%
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.2mg 13%
Vitamina B3 (Niacina) 0.9mg 5%
Vitamina B6 (Piridoxina) 0.2mg 8%
Vitamina B9 (Ac Fólico) 52mcg 13%
Fósforo 734mg 73%
Magnesio 235mg 59%
Zinc 3.1mg 21%
Potasio 566mg 16%
*Los porcentajes de valores diarios están basados en una dieta diaria de 2.000 Calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas. La información nutricional de este alimento fue tomada de la base de datos de la USDA y fue actualizada por última vez el 31/07/2019.
