Descripción
La avellana es la pareja ideal del chocolate, tanto como relleno de un pastel como crocanti de una tarta, dentro de unas crepes. Conoce más sobre el uso de avellanas en la cocina y otras características en este artículo de cuerpo y mente.
Tabla de conversiones
A veces puede ser difícil dimensionar la cantidad de un alimento solo con su peso. En esta tabla puedes ver la equivalencia en volumen de cada unidad de compra para este alimento.
Unidad de compra Tazas* ml
540g 4 1000
370g 2 1/2 625
180g 1 1/2 375
*Una taza equivale a 250ml | Estos valores son aproximados y corresponden solo al alimento en esta página
Entonces, por ejemplo, si incluyes 540g de este alimento en tu orden, puedes almacenarlo en un recipiente de mínimo 1000ml de capacidad.
Conservación de producto
Conserva este alimento en un recipiente hermético: en un lugar fresco, seco y preferiblemente alejado de la luz.
Tabla nutricional
La tablas nutricionales pueden ser excelentes herramientas para tomar desiciones mejor informadas, en este artículo te enseñamos dos tips para leerlas y entenderlas de manera correcta.
Cantidad por porción Calorías:
628 Calorías de grasa:
547
Valor diario* Grasa Total 60.8g 93%
Grasa Saturada 4.5g 22%
Grasa Poliinsaturada 7.9g -
Grasa Monoinsaturada 45.7g -
Colesterol 0mg 0%
Sodio 0mg 0%
Carbohidrato total 16.7g 6%
Fibra dietaria 9.7g 39%
Azúcares 4.3g -
Proteína 15g 30%
Vitamina A 20UI 4%
Vitamina C 26.3mg 44%
Calcio 114mg 11%
Hierro 4.7mg 26%
Vitamina D 0mcg 0%
Vitamina E 0mg 0%
Vitamina B1 (Tiamina) 0.6mg 43%
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.1mg 7%
Vitamina B3 (Niacina) 1.8mg 9%
Vitamina B6 (Piridoxina) 0.6mg 28%
Vitamina B9 (Ac Fólico) 113mcg 28%
Vitamina B12 0mcg 0%
Fósforo 290mg 29%
Magnesio 163mg 41%
Zinc 2.5mg 16%
Cobre 1.7mg 86%
Manganeso 6.2mg 309%
Vit B5 (Ac Pantoténico) 0.9mg 9%
Vitamina K 14.2mcg 18%
Selenio 2.4mcg 3%
Potasio 680mg 19%
*Los porcentajes de valores diarios están basados en una dieta diaria de 2.000 Calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas. La información nutricional de este alimento fue tomada de la base de datos de la USDA y fue actualizada por última vez el 01/12/2019.
